気づきのワーク“彩”～「気づきの種」を見つけましょう～
「気づきのワーク“彩”」は、人生脚本を見つけるプロセスです。
人は、同じものを見ていても、人それぞれに見え方・感じ方は違います。
これは、子ども時代から育った環境の中で親や周りの人たちからもらったものの影響も大きいです。そうやって、自分を守りながら成長してきました。
あたり前と思っていたことに少し違和感を感じたら、それが「気づきの種」です。
続きを読む
成人して、今までの生き方が「今の自分に合わない」「楽しくない」「モヤモヤする」などと感じたら、無意識の脚本を変えるチャンスです。
自分の生き辛さに気づけたとき、その時すでに再決断が始まっています。
生き方を３６０度のうち１度かえるだけで、その先はずいぶん違ってきます。
そのヒントを、一緒に見つけましょう!(^^)!
※このワークは「再決断療法（交流分析＋ゲシュタルト療法）」に基づいて行います。
他にも「気づきの種」を見つける方法があります。
１．「TAカレッジ」（日本交流分析協会）
「交流分析」の勉強会・交流分析士2級講座などがあります。
２．「ゲシュタルト療法・ワークショップ」
ゲシュタルト商法の勉強会やワークショップの案内もあります。
詳しくは、「あすかのお知らせ」にてお伝えします。
おしゃべりルームあすか ～「子育ち」のこと、お話しませんか？～
「心の保健室」を実施しています。
日程：毎月第４月曜日 １０：００～１３：００
（この時間内は、出入り自由です。お子様づれも大丈夫です。）
場所：江別市民活動センター・あい（011-374-1460）
（市民交流施設「ぷらっと」内）
続きを読む
「子育て」ではなく「子育ち」です。
「子育ち」とは…子どもが自ら育つ力を大切にして、その時期の発達に応じて関わることです。そうすることで子どもの「自律」を促し、「自立」へとつながっていきます。
親は、我が子に愛情を注ぎいろいろな機会を与えて、子どもがより幸せになるように考えて関わりますが、時には一方的な働きかけとなったり、服従を強いることになってしまうこともあるかもしれません。親の願いが期待になってしまうこともあるでしょう。
けれども「子育ち」は、子ども自身の持つ「育つ力」を理解して、子どもがその力を十分に発揮できるように、“ありのまま”の子どもをよく観察し、子どもが自ら育つのを見守ることです。しかし「見守り」は、そう簡単ではありません。お母さん自身が持つ「心のクセ」（不安・ネガティブ・短気・依存・・）が大きく影響します。
もしかしたら、お母さん自身の心が詰まっていて、子どもと向き合う事が苦しいと感じてしまっているのかもしれません。
どうぞ、お話してください。
一人で、抱えないでください。
コミュニケーションの集い「心のストレッチ」
人間関係に疲れていませんか？
本当は誰かと関わりたいけれど、人が怖い…傷つくのが怖い…
日常の生活の中で、無条件に肯定してくれる場所はなかなかありませんね～
「心のストレッチ」は、ただあなたのお話を聴きます。
そして、参加者が自由に自分の気持ちを表現します。否定はありません。
言葉にならない緊張が身体に表れているときには、「ストレスリダクション」という身体をリラックスさせる方法もあります。
少しずつ無理をせずに、心を柔らかくしていきましょう。
スタッフは、全員カウンセリングを学んだ方々です。
どうぞ、安心してきてください。
| 日 時 | 毎月第３火曜日 １８：３０～２０：３０ ※ただし、８月と１月は「午後＋夜」の実施を予定しています。 詳しい日程につきましては「あすかのお知らせ」でご確認ください。 |
|---|---|
| 場 所 | 野幌公民館 |
| 参加費 | ５００円（１回） |
※お願い：精神的な医療機関に通院されている方は、主治医の了解を得てください。
グループセッションのお約束
これは、みなさんが安心して参加したり学びあったりするために大切なお約束です。
- ☆秘密厳守
- グループセッションで起こったことや語られたことは、他でお話しないでください。終了後に、誰かの言葉が気になったり、心の中がモヤモヤしたら、土井にお伝えください。
注）グループの中で起こったことを、その場にいなかった方に相談すると、かえって混乱することになります。 - ☆自分に素直になる
- 誰もあなたを否定しません。あなたも自分に正直になって、頭の中の理屈にとらわれないようにしましょう。
