気づきのワーク“彩”～「気づきの種」を見つけましょう～
「気づきのワーク“彩”」は、人生脚本を見つけるプロセスです。
人は、同じものを見ていても、人それぞれに見え方・感じ方は違います。
これは、子ども時代から育った環境の中で親や周りの人たちからもらったものの影響も大きいです。そうやって、自分を守りながら成長してきました。
あたり前と思っていたことに少し違和感を感じたら、それが「気づきの種」です。
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成人して、今までの生き方が「今の自分に合わない」「楽しくない」「モヤモヤする」などと感じたら、無意識の脚本を変えるチャンスです。
自分の生き辛さに気づけたとき、その時すでに再決断が始まっています。
生き方を３６０度のうち１度かえるだけで、その先はずいぶん違ってきます。
そのヒントを、一緒に見つけましょう!(^^)!
※このワークは「再決断療法（交流分析＋ゲシュタルト療法）」に基づいて行います。
他にも「気づきの種」を見つける方法があります。
１．「TAカレッジ」（日本交流分析協会）
「交流分析」の勉強会・交流分析士2級講座などがあります。
２．「ゲシュタルト療法・ワークショップ」
ゲシュタルト商法の勉強会やワークショップの案内もあります。
詳しくは、「あすかのお知らせ」にてお伝えします。
心の保健室 ～おかあさんの居場所～
・日 程：不定期（あすかのお知らせにてご連絡します）
・場 所：カウンセリングルームあすか（詳しい住所は決定した方にお伝えします）
・対 象：おかあさん（お子様の年齢 ０歳～４０歳代）
・参加費：2,000円（当日お持ちください）
※友人・サークルで申し込まれるときは、こちらから伺う事も可能です。
その際の日程・費用等は、ご相談ください。
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「子育て」から「子育ち」へ…
「子育ち」とは…子どもが自ら育つ力を大切にして、その時期の発達に応じて関わることです。そうすることで子どもの「自律」を促し、「自立」へとつながっていきます。特に小学校高学年・中学生・高校生の思春期の心を理解し関わるためには、とても大切な視点です。
そのためには、まず「おかあさんの心が安定している」ことが大切です。今、子どもへのサポート体制は、いろいろな所で行われています。が、おかあさんが安心して心を解き放す場は見つけることは難しいですね。
子どもが、大人から見て「悪い事」をした時「どうしてそんなことをしたの！」と言いたくなりますが、その時子どもは「怒られることは言わない」と心に決めて、口を閉ざしてしまうかもしれません。おかあさんが穏やかな口調で「何が起こったの？」と聞いてくれたら、子どもは安心してお話できるでしょう。これは、それまでの子どもとの関係性も大きく影響します。
「心の保健室」では、おかあさん自身が感じている不安や怒りや違和感などを自由にお話ししていただきます。おかあさん自身が自分の心を解放することで「本当に望んでいることや子どもの本音」に気づきます。そして「子どもの育つ力を信じる」ことを共有します。
『実施方法』
・実施人数：定員5名程度（最低実施人数2名）
・複数名で自由に自分の心の不安や疑問や困っていることなどをお話します。
場の進行（ファシリテート）は心理師がしますので、安心してお話しください。
・なぜ複数名なのか…自分の気持ちがあやふやな時には、誰かの言葉がヒントになることがあり、これが大きな気づきにつながるからです。言いたくないことは言わなくてもいいです。
・必要な時には、心理学的な視点からの提案もします。
・大切なお約束は「守秘義務（その場のお話を口外しない）」です。
・「心の保健室」では、ニックネームで参加していただきます。
『申し込み方法』
・まずは、お電話、メールで希望をお知らせください。お申し込みの際は本名です。
お電話の場合は、非通知には対応しておりませんので、ご承知ください。
電話に出られない時には、留守電にいれてください。
お電話・メールいずれかで、こちらからあらためてご連絡します。
コミュニケーションの集い「心のストレッチ」
人間関係に疲れていませんか？
本当は誰かと関わりたいけれど、人が怖い…傷つくのが怖い…
日常の生活の中で、無条件に肯定してくれる場所はなかなかありませんね～
「心のストレッチ」は、自由にお話したり、誰かのお話を聞いたりするところです。
- 〈ある参加者の声〉
- 心のストレッチは、私のスタートであり、私の休憩場所でもあります。参加し初めの頃は、 心も身体も凍りついていて、どうにも動けない状態でした。漠然とした焦りや不安を抱えていましたが、それすら認識できない自分でした。心のストレッチに参加するうちに、少しずつ自分のことを話せるようになり、いろんな方の意見やアドバイス、考え方などに触れ、少しずつ氷が溶け始めました。みんなそれぞれのペースがって、それぞれの悩みや生活がある。その中で、少しでも自分の悩みや考えを聞いてくれる存在や場所が「心のストレッチ」だと、私は感じています。
安心してお話しできる場所で、無理をせずに、少しずつ心を柔らかくしていきましょう。
スタッフは、全員カウンセリングを学んだ方々です。
どうぞ、安心してきてください。
| 日 時 | 毎月1回実施しています。（第2～第4のいずれかの）火曜日 18:30～20:30 詳しくは「あすかのお知らせ」にて、お知らせしています。 スタッフの都合などで、中止の場合もあります。 |
|---|---|
| 場 所 | 野幌公民館 主に和室２号 |
| 参加費 | １回 ５００円（税込）※当日、お持ちください |
※お願い：
精神的な医療機関に通院されている方は、主治医の了解を得てください。
参加時間は自由です。年齢・性別等、条件はありません。
入室・退室の時間も自由です。気軽にご参加ください。
ただし、守秘義務はお守りください（その場で聞いた話を他ではしない）。
グループセッションのお約束
これは、みなさんが安心して参加したり学びあったりするために大切なお約束です。
- ☆秘密厳守
- グループセッションで起こったことや語られたことは、他でお話しないでください。終了後に、誰かの言葉が気になったり、心の中がモヤモヤしたら、土井にお伝えください。
注）グループの中で起こったことを、その場にいなかった方に相談すると、かえって混乱することになります。 - ☆自分に素直になる
- 誰もあなたを否定しません。あなたも自分に正直になって、頭の中の理屈にとらわれないようにしましょう。
